2025
04-30
04-30
肌肉越练越松？揭秘真相！ NEW
在健身圈中，有一个被广泛传播的观点，那就是“肌肉越练越松”。这个说法让很多人对锻炼肌肉产生了疑虑，甚至放弃了对健身的追求。然而，事实真的如此吗？今天，我们就来揭秘这个说法背后的真相。
我们要明确一个概念：肌肉松弛是指肌肉失去弹性，变得柔软、松弛。然而，肌肉松弛并不是因为锻炼导致的，而是因为缺乏锻炼、不良的生活习惯等因素引起的。
那么，为什么会有“肌肉越练越松”的说法呢？这主要是因为以下几点原因：
1. 锻炼方式不当
很多人在锻炼过程中，只注重重量和动作，而忽略了正确的...
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