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2025
04-30

100克白菜热量揭秘，低卡美食轻松享瘦(白菜100克热量是多少) NEW

白菜，作为我国餐桌上的常见蔬菜，以其脆嫩多汁、营养丰富而深受人们喜爱。很多人都知道白菜含有丰富的维生素和矿物质，但你是否知道，仅仅100克白菜所含的热量竟然如此之低？今天，就让我们一起来揭秘100克白菜的热量，教你如何轻松享瘦，享受美食的同时保持健康。 让我们来看看100克白菜的热量。据营养学家测定，100克白菜的热量仅为16千卡。这个数字相对于其他蔬菜来说，可谓是低得惊人。相比而言，100克苹果的热量为52千卡，100克香蕉的热量为89千卡。由此可见，白菜的热量几乎可以忽... Read More >

2025
04-30

100克米饭热量大揭秘，减肥必看！(100克米饭的热量) NEW

在我们的日常生活中，米饭作为主食之一，几乎每天都出现在我们的餐桌上。然而，对于正在减肥的朋友们来说，米饭的热量问题总是让人纠结。今天，我们就来揭秘100克米饭的热量，帮助大家更好地了解米饭在减肥过程中的作用。 我们需要知道，米饭的热量与其种类和烹饪方式密切相关。一般来说，100克米饭的热量大约在116-140千卡之间。这个数据对于我们控制饮食热量来说，具有重要的参考价值。 一、米饭的种类与热量 1. 白米饭 白米饭是我们最常见的米饭种类，它的热量相对较低。100克白米... Read More >