2025
04-30
04-30
节食减肥后的肌肉疼痛：揭秘瘦身背后的隐痛 NEW
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的体重和体型。节食减肥成为了一种普遍的选择，然而，在追求苗条身材的过程中，一些人却遭遇了意想不到的痛苦——肌肉疼痛。本文将揭秘瘦身背后的隐痛，帮助大家了解节食减肥后肌肉疼痛的原因及应对方法。
一、节食减肥后肌肉疼痛的原因
1. 蛋白质摄入不足
肌肉主要由蛋白质构成，而蛋白质在人体内具有修复和生长肌肉的作用。在节食减肥过程中，如果蛋白质摄入不足，就会导致肌肉无法得到足够的营养支持，从而引发肌肉疼痛。
2. 能量供应不足
肌肉...
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